Psikolog UNJA Bekali Mahasiswa Baru UNISI Bangun Mental Tangguh di Dunia Kampus
Tembilahan, 5 September 2026 – Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PKKMB) Universitas Islam Indragiri (UNISI) 2026 menghadirkan bimbingan konseling bagi 541 mahasiswa barunya secara daring melalui aplikasi Zoom. Kegiatan yang dilaksanakan pada Sabtu pagi, 5 September 2026 ini mengangkat tema “Membangun Mental Tangguh di Dunia Kampus: Mengenal Diri, Mengelola Stres, dan Berani Mencari Bantuan,” sebagai bagian dari pembekalan mahasiswa baru dalam mempersiapkan diri menghadapi lingkungan dan kehidupan perkuliahan.
Materi disampaikan oleh Fadzlul, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Dosen Jurusan Psikologi Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Jambi. Dalam pemaparannya, mahasiswa baru diajak memahami bahwa memasuki dunia perkuliahan merupakan masa transisi yang membawa perubahan dalam pola belajar, tanggung jawab, kehidupan sosial, hingga pengelolaan emosi.
Fadzlul menjelaskan sejumlah kondisi yang umum dialami mahasiswa baru, seperti kecemasan menghadapi lingkungan baru, takut tidak mampu mengikuti perkuliahan, rindu keluarga hingga impostor syndrome. Ia menekankan bahwa berbagai perasaan tersebut merupakan hal yang wajar dalam proses penyesuaian diri di perguruan tinggi.
Dalam materi mengenai kesehatan mental, mahasiswa dikenalkan dengan perbedaan eustress atau stres positif dan distress atau stres negatif. Mahasiswa juga diajak mengenali tanda-tanda mulai kewalahan, seperti sulit tidur, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, overthinking, mudah marah, menarik diri dari lingkungan hingga kehilangan minat terhadap aktivitas yang disukai.
Fadzlul turut menegaskan bahwa konseling bukan tanda kelemahan dan bukan hanya diperuntukkan bagi orang yang memiliki masalah berat. Konseling merupakan ruang aman untuk membantu mahasiswa mengenali diri, memahami masalah, mengembangkan kemampuan menghadapi persoalan, serta mengambil keputusan yang lebih baik.
Sebagai penutup, mahasiswa diperkenalkan dengan Formula Mental Mahasiswa Tangguh 3R, yaitu Recognize (mengenali kondisi diri), Reach Out (berani mencari bantuan), dan Recover (bangkit dan berkembang). “Kuliah bukan hanya perjalanan akademik, tetapi perjalanan mengenal diri,” menjadi pesan penting agar mahasiswa tidak hanya mengejar prestasi, tetapi juga menjaga kesehatan mental selama menjalani kehidupan kampus.
Dihubungi terpisah, Ketua Panitia mewakili Rektor dan seluruh civitas akademika UNISI menyampaikan terima kasih dan apresiasi kepada Fadzlul, S.Psi., M.Psi., Psikolog, atas ilmu, wawasan, dan motivasi yang telah diberikan kepada mahasiswa baru melalui sesi bimbingan konseling tersebut. Ucapan terima kasih juga disampaikan kepada Universitas Jambi (UNJA) atas dukungan dan kolaborasi yang terjalin, sehingga kegiatan ini dapat terlaksana sebagai salah satu implementasi kerja sama antara UNISI dan UNJA. Pembekalan ini diharapkan menjadi bekal penting bagi mahasiswa untuk menjalani kehidupan kampus dengan lebih percaya diri, tangguh, dan sehat secara mental. (nan)
